Mi Coach Running de las Ediciones First Editions está diseñado por Dorian Louvet, entrenador deportivo y famoso concursante del programa "Koh Lanta". Esta guía ilustrada ofrece a los apasionados por el running, desde principiantes hasta corredores experimentados, todas las claves necesarias para mejorar su práctica, destacando la importancia de la preparación, el equipamiento y el entrenamiento personalizado.

Resumen:

¿Tienes ganas de empezar a correr?

¿De progresar para alcanzar un objetivo?

¿De rendir al máximo en las carreras más largas?

En esta guía, te acompaño junto a Julien para que sepas todo sobre el running. Esta disciplina ya no tendrá secretos para ti.

Sabrás dónde y cuándo correr, qué y cuándo comer, cómo vestirte y equiparte, cómo calentar y cuidar tus músculos, incluso en caso de lesión.

Encontrarás sesiones de fortalecimiento muscular, planes de entrenamiento para cada nivel y planes de alimentación tanto para el día a día como en periodos de competición.

En resumen, tendrás todas las herramientas para empezar, progresar y rendir a tu ritmo y según tus objetivos.

En este libro, quiero compartir contigo mi pasión y entusiasmo por el running. Más allá del rendimiento deportivo y el bienestar que proporciona, es ante todo un estado de ánimo y una filosofía de vida.

Como bonus: Anécdotas exclusivas de Dorian y fotos inéditas de sus mayores carreras y pruebas deportivas.

Presentación del autor:

Dorian Louvet es un entrenador deportivo y conferenciante especializado en motivación y superación personal, donde comparte su experiencia a través de Instagram, donde lo siguen más de 140,000 personas.

Con la colaboración de Julien Todeschini, dietista nutricionista, conferenciante y autor de Bien dans son assiette et à l'aise dans ses baskets, y En forme en 12 semaines.

Puntos clave del libro Mi Coach Running First Edition

• Prólogo de Denis Brogniart
• Obra ricamente ilustrada con fotos inéditas y exclusivas
• Dimensiones: 17 x 23 cm
• Número de páginas: 192 páginas
• Autor: Dorian Louvet con la colaboración de Julien Todeschini
• Fecha de publicación: 28/03/2024
• Ediciones First Edition